Công dụng chữa chứng mất ngủ thần kỳ của cây Lạc Tiên

25/12/2022

CHUYÊN ĐỀ SỨC KHỎE – KỲ 1: Công dụng chữa chứng mất ngủ thần kỳ của cây Lạc Tiên

CHUYÊN ĐỀ SỨC KHỎE – KỲ 1:

Công dụng chữa chứng mất ngủ thần kỳ của cây Lạc Tiên

1. Đặc điểm của cây Lạc Tiên
Cây Lạc Tiên có tên khoa học là Passiflora foetida L. Từ xa xưa đã được xem là một loại dược liệu thiên nhiên rất tốt cho sức khỏe của con người, có công dụng hiệu quả trong việc điều trị một số loại bệnh như: Mất ngủ, mệt mỏi, suy nhược thần kinh và một số bệnh ngoài da.
Lạc Tiên còn có những tên gọi khác như: Nhãn lồng, long châu quả, chùm cao, và còn nhiều tên gọi khác.
Lạc tiên là loại cây thân leo, chúng leo bằng tua mọc ra từ nách lá, cuống rỗng và cuộn tròn lại.
Lá mọc so le, chia thành 3 thùy nhọn, bề mặt có nhiều lông mịn, dài khoảng 7cm và chiều rộng có thể đạt tới 10cm.
Cây Lạc Tiên là một loại dược liệu vì vậy người ta sẽ phân loại theo đặc điểm và tính chất của nó đó là gồm hai dạng: Dạng khô và dạng tươi
Lạc Tiên Tươi: Đây là loại mới hái vẫn còn tươi, lượng nước nhiều. Loại này thường sẽ được sử dụng ngay không để trong thời gian dài vì sẽ bị hư hỏng.
Lạc Tiên Khô:Loại này đã được sấy khô, hầu như đã hết nước. Loại này sẽ bảo quản được lâu và dễ vận chuyển đi xa mà không sợ hư hỏng. Hơn nữa ở dạng kho loại dược liệu này không hề bị mất đi dược tính và dưỡng chất của nó.

2. Công dụng chữa mất ngủ của cây Lạc Tiên

Chiết xuất alcaloid chứa trong thành phần lạc tiên có thể giúp kìm hãm sự hoạt động của cafein giúp cho con người có được giấc ngủ ngon hơn, đồng thời giảm được stress cũng như an thần hiệu quả. Sau khi sử dụng lạc tiên để người bệnh có thể cải thiện được chất lượng giấc ngủ, ngủ sâu hơn và ngủ sẽ ngon hơn. Bên cạnh đó, người bệnh cũng không còn gặp tình trạng mơ ngủ, tỉnh ngủ nửa đêm. Giấc ngủ chiếm giữ một vai trò rất quan trọng. Bất kể vì nguyên nhân gì dẫn tới mất ngủ cũng sẽ gây ảnh hưởng tới sức khỏe, học tập và làm việc của chúng ta. Và việc chú trọng giấc ngủ trở thành mối quan tâm lớn hàng đầu trong cuộc sống hiện đại. Một trong những cách đơn giản để có một giấc ngủ ngon là sử dụng thảo dược cây lạc tiên, tác dụng trực tiếp lên hệ thần kinh trung ương, mang lại một giấc ngủ sâu hơn, ngon hơn, khởi động một ngày tuyệt vời, tràn đầy năng lượng.

Dân gian từ lâu đã sử dụng lá và ngọn non của cây lạc tiên như một loại rau ăn hàng ngày để cải thiện chứng mất ngủ. Rau lạc tiên có thể kết hợp với rất nhiều nguyên liệu đa dạng như tôm, cá, thịt để nấu canh hoặc đơn giản hơn cả là đem luộc. Người bệnh vì vậy có thể linh hoạt đổi món cho thực đơn đa dạng, tránh gây nhàm chán. Chú ý nên sử dụng vào buổi chiều hoặc tối để phát huy hiệu quả tốt nhất của các món ăn trị mất ngủ từ lạc tiên.

Nấu canh giúp chữa mất ngủ, suy nhược thần kinh: Lạc tiên sẽ được hái ngọn tươi, rửa sạch với nước. Bạn có thể ngâm ngọn lạc tiên với nước muối pha loãng trong khoảng 15 phút để giúp loại bỏ bụi bẩn. Sau đó dùng lạc tiên nấu canh như các loại rau khác.
Thành phần lạc tiên còn chứa hợp chất flavonoid giúp ổn định huyết áp, ổn định nhịp tim, tăng cường lưu thông máu trong cơ thể giúp cho cơ thể luôn cảm thấy thoải mái, sảng khoái...
Lạc tiên cũng giúp chống co thắt và làm giãn các cơ trơn trong hệ thống khối cơ của cơ thể. VÌ vậy, lạc tiên có thể hỗ trợ điều trị các cơn đau tử cung .

3. Lạc tiên còn hỗ trợ cải thiện tình trạng viêm da

Với những trường hợp bị viêm da nhẹ hoặc ngứa ghẻ có thể sử dụng lạc tiên để cải thiện tình trạng.

Sử dụng 2 đến 3 nắm lá lạc tiên, sau đó cho vào nồi cùng với khoảng 1 lít nước.
Mang hỗn hợp này đun sôi và hạ nhỏ lửa đun thêm trong 15 phút nữa để cho các tinh chất của lạc tiên hòa tan hết vào nước.
Sau đó sử dụng nước đun để tắm hoặc thấm bằng bông rồi chà, lên vùng da bị viêm.

Sử dụng lạc tiên để giải độc, giải nhiệt cơ thể và để phát huy công dụng tối đa của lạc tiên nên sử dụng quả chín mọng.

Ngoài ra, trong thành phần lạc tiên còn chứa hợp chất có tính kháng khuẩn, kháng viêm giúp cải thiện tình trạng đau nhức xương khớp hoặc bồi bổ sức khỏe gan thận..

4. Lưu ý khi sử dụng cây lạc tiên trị mất ngủ

Mặc dù có nhiều công dụng hỗ trợ sức khỏe đến thế, tuy nhiên khi sử dụng bất kì một loại dược liệu nào, kể cả Lạc Tiên cần phải cẩn thận và sử dụng theo đúng liều lượng cho phép, nếu không thì sẽ phản tác dụng. Để sử dụng cây lạc tiên chữa mất ngủ an toàn và hiệu quả, người dùng cần lưu ý một số vấn đề quan trọng dưới đây:

Chỉ lựa chọn các cây lạc tiên khỏe mạnh, không sâu bệnh để làm thuốc. Trường hợp đi mua, nên tìm tới các nhà thuốc Đông y uy tín để đảm bảo chất lượng của dược liệu.
Lạc tiên khô cần được bảo quản kỹ lưỡng ở nơi khô ráo, thoáng mát. Nếu phát hiện có dấu hiệu nấm mốc thì tuyệt đối không sử dụng.
Khi sử dụng lạc tiên chữa mất ngủ, cần duy trì đều đặn liên tục từ 7-14 ngày để đem lại hiệu quả cải thiện tốt nhất.
Không sử dụng cây lạc tiên trị mất ngủ cho trẻ em dưới 2 tuổi, phụ nữ mang thai và cho con bú, người huyết áp thấp, người suy thận.
Trường hợp bệnh nhân đang sử dụng thuốc an thần hoặc các loại thuốc điều trị bệnh lý khác, cần thận trọng tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng các bài thuốc dân gian trị mất ngủ từ cây lạc tiên.
Hiệu quả chữa mất ngủ của cây lạc tiên còn phụ thuộc vào cơ địa mỗi người, mức độ và nguyên nhân gây mất ngủ. Người bệnh tốt nhất nên trực tiếp tới các cơ sở YHCT uy tín thăm khám để được bốc thuốc phù hợp với bệnh tình và thể trạng.
Chữa mất ngủ bằng cây lạc tiên cần kết hợp với điều chỉnh chế độ ăn và xây dựng lối sống lành mạnh, tích cực luyện tập thể dục thể thao để sớm cải thiện chất lượng giấc ngủ và đưa cơ thể trở về nhịp sinh học bình thường khỏe mạnh.